Top Ad 728x90

Memaparkan catatan dengan label Kesihatan. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label Kesihatan. Papar semua catatan

Hukum tidur selepas sahur dan kesannya kepada kesihatan

by

 


Pasti ramai yang sudah merancang menu untuk sahur nanti. Anda diingatkan untuk ambil makanan yang berkhasiat agar kekal bertenaga sepanjang tempoh berpuasa.


Tetapi, sudah kenyang-kenyang makan sahur nanti jangan tidur pula. Kebiasaannya, tidur selepas bersahur ialah perkara yang paling nikmat sekali, bukan? 

Tidur selepas bersahur ini lebih banyak kesan negatifnya berbanding positif. Makanan yang dimakan pada waktu sahur akan dihadam oleh perut dan mengambil masa kira-kira dua jam sebelum dikeluarkan melalui proses perkumuhan. 


Semasa kita tidur, semua fungsi badan direhatkan kecuali jantung, otak dan paru-paru. Jika kita tidur selepas sahur, perut tidak mencukupi masa yang diperlukan untuk mencerna makanan. Hal ini akan mendatangkan banyak masalah kesihatan.


Adakah pahala puasa berkurangan sekiranya tidur pada waktu sahur?


Menurut Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan, hal ini tidak membatalkan puasa oleh kerana tidur selepas sahur atau sepanjang hari tidak termasuk dalam perkara yang membatalkan puasa. Imam al-Nawawi menyebut:

وَلَوْ نَامَ جَمِيعَ النَّهَارِ، صَحَّ صَوْمُهُ عَلَى الصَّحِيحِ الْمَعْرُوفِ

Maksudnya: Dan jika tidur seseorang itu sepanjang siang hari, maka sah puasanya menurut pendapat yang sahih lagi diketahui.

(Lihat Raudah al-Talibin, 2/366)

Namun, perbuatan tidur sepanjang hari pada bulan Ramadan adalah perbuatan yang boleh mengurangkan fadhilatnya serta berlawanan dengan adab. Selain itu, hilanglah nikmat merasa kepayahan serta kesusahan berpuasa. 


Ini jelas bahawa kesusahan menghadapi bulan Ramadan merupakan salah satu hikmah berpuasa bahawa Allah S.W.T ingin mengingatkan hambanya supaya sentiasa mengawal diri dan nafsu daripada memenuhi keinginan serta sentiasa mengingati tuhan.


Hal ini seperti yang disebut oleh Imam al-Ghazali:

بل من الآداب أن لا يكثر النوم بالنهار حتى يحس بالجوع والعطش ويستشعر ضعف القوي فيصفو عند ذلك قلبه

Maksudnya: Bahkan daripada adab (berpuasa) adalah tidak perbanyakkan tidur pada siang hari, sehingga seseorang itu merasakan kelaparan, haus dan merasakan lemah keupayaannya. Maka dengan itu akan dibersihkan hatinya.

(Lihat Ihya’ Ulum al-Din, 1/235)

Oleh itu, para ulama menyebut bahawa tidur sepanjang siang hari pada bulan Ramadan adalah termasuk daripada perkara yang dimakruhkan. Imam al-Hattab al-Maliki menyebut di dalam kitabnya, antara perkara makruh ketika berpuasa adalah banyak tidur pada siang hari ketika berpuasa. (Lihat, Mawahib al-Jalil, 2/415).


Masalah kesihatan berpunca daripada tidur selepas bersahur

  1. Berat badan bertambah

Faedah sampingan berpuasa ialah dapat menurunkan berat badan. Tetapi kalau kita tidur selepas bersahur, kemungkinan besar berat badan akan bertambah. 


Jika kita memilih untuk tidur selepas bersahur, kalori tidak dihadam dan bertukar menjadi lemak. Selain itu, ia akan membuatkan kita cepat lapar. Disebabkan cepat rasa lapar, pada waktu berbuka nanti kita cenderung untuk makan berlebihan.


Akibatnya, kita akan menjadi lebih malas dan lemak pula tidak dapat dibakar. Jadi, apa gunanya berpuasa kalau akhirnya berat bertambah?

  1. Meningkatkan asid perut

Tabiat tidur selepas sahur boleh menyebabkan kita mengalami ulser perut kerana makanan tidak dihadam dengan baik. Perut kita secara automatik akan meningkatkan asid perut untuk melancarkan proses penghadaman. 


Selain itu, asid perut akan menghakis dan menyebabkan luka di sekitar kawasan perut. Keadaan ini akan menyebabkan sakit perut, pedih ulu hati dan rasa terbakar dari dada hingga esofagus.

  1. Menyebabkan sembelit

Makanan yang tidak dihadam dengan sempurna akan kekal buat beberapa tempoh yang tidak normal dalam perut. 


Oleh itu, kemungkinan besar keadaan ini akan menyebabkan sembelit. Risiko untuk sembelit akan menjadi lebih tinggi semasa berpuasa kerana badan kita kekurangan air berbanding hari-hari biasa.


Sumber : Relevan

Makanan yang perlu dielakkan ketika bersahur

by


 Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dielakkan semasa sahur.

1. Kopi

Salah satu sebab mengapa kopi sebaiknya dielakkan semasa sahur adalah kerana ia mempunyai sifat pencahar. Anda mungkin menyedari bahawa anda perlu ke tandas lebih kerap selepas minum kopi.

Ini disebabkan oleh bahan dalam kopi yang merangsang pergerakan usus besar, menyebabkan badan anda membuang sisa pencernaan lebih cepat.

Selain itu, sifat asid dalam kopi juga boleh mengganggu perut. Bahan yang dipanggil ‘chlorogenic acid’ boleh merangsang peningkatan asid dalam perut. Kopi juga bersifat diuretik, menyebabkan badan anda mengeluarkan lebih banyak air, meningkatkan risiko dehidrasi semasa berpuasa.

2. Makanan Masin

Contoh makanan yang sebaiknya dielakkan semasa sahur untuk mengurangkan rasa haus termasuk acar, kacang masin, biji labu, dan makanan tin.

Jenis makanan ini mengandungi kandungan garam yang tinggi, yang boleh merangsang rasa haus. Anda juga patut mengurangkan penggunaan garam dan perasa dalam masakan.

3. Karbohidrat Ringkas

Elakkan makanan yang mengandungi karbohidrat ringkas. Jika anda memilih karbohidrat kompleks, tenaga yang diperoleh daripada makanan tersebut akan dilepaskan perlahan-lahan ke dalam tubuh.

Ini memberikan tenaga yang mencukupi untuk tempoh berpuasa. Contoh makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks termasuk beras perang, jelai, gandum, dan oat. Contoh lain juga termasuk gula, susu dan produk tenusu, minuman berkarbonat, gula-gula, dan kuih.

Ini tidak bermakna anda tidak boleh mengambil karbohidrat ringkas, tetapi pastikan untuk menyeimbangkan dengan pengambilan karbohidrat kompleks untuk membantu menjaga kecergasan semasa berpuasa.

4. Makanan Pedas

Seperti makanan masin, makanan pedas juga boleh menyebabkan rasa haus yang berterusan. Mereka yang mengalami masalah keradangan perut disarankan untuk mengelakkan makanan pedas kerana ia boleh merangsang peningkatan asid perut yang mungkin menyebabkan sakit pada bahagian atas perut.

Bagi sesetengah orang, makanan pedas juga boleh menyebabkan masalah perut.

5. Makanan Lemak Tinggi

Pada waktu sahur, elakkan jenis makanan tinggi lemak untuk mengelakkan masalah sembelit atau cirit-birit semasa berpuasa.

Sebagai alternatif, anda boleh memilih jenis makanan yang sama tetapi dengan cara penyediaan yang berbeza. Sebagai contoh, tukarlah dari ayam goreng kepada ayam panggang.

Sumber : Hello Doktor

Filariasis & Hepatitis C bawaan pekerja asing

by


 Jumlah penghidap penyakit Filariasis (untut) dan Hepatitis C menunjukkan peningkatan di seluruh negara sejak empat tahun lalu, khususnya dalam kalangan pekerja asing.

Filariasis adalah penyakit bawaan cacing filaria yang menular daripada pelbagai jenis nyamuk dan sukar sembuh jika tidak ditangani dengan cepat, selain mengakibatkan risiko cacat kekal, terutama pada pembesaran kaki, lengan dan beberapa anggota lain.

Penyakit Filariasis atau penyakit kaki gajah berpunca daripada cacing berbentuk benang (pita) yang dipanggil filaria. Nyamuk yang menggigit pesakit dijangkiti filariasis limfatik (penyakit untut) akan menyebarkan penyakit itu melalui gigitan kepada individu lain.

Hepatitis C pula adalah penyakit berjangkit yang menjejaskan kesihatan terutama hati, yang disebabkan oleh virus Hepatitis C. Jangkitan ini sering kali tidak kelihatan/asimptomatik, tetapi boleh menyebabkan parut pada hati dan akhirnya sirosis.

Sirosis akan menyebabkan kegagalan hati dan barah hati yang mengancam nyawa.

Dapatan pemantauan Kementerian Kesihatan (KKM) sejak 2020 juga mendapati, trend penyalahgunaan dadah dalam kalangan pekerja asing di negara ini juga meningkat.

Peningkatan kedua-dua penyakit itu mendorong FOMEMA Sdn Bhd (FOMEMA) selaku agensi pemantau dan pemeriksaan perubatan pekerja asing, menetapkan tiga syarat baharu bagi saringan kesihatan terhadap mereka untuk terus bekerja di negara ini.

Menjelaskan tindakan itu, Ketua Pegawai Eksekutif FOMEMA, Dr Mohd Afiq Farhan Md Hanif, berkata penetapan tiga ujian tambahan bagi mengesan penyakit Filariasis dan Hepatitis C serta penyalahgunaan Methamphetamine dalam kalangan pekerja asing adalah pendekatan proaktif bagi mengawal penularan penyakit berkenaan di negara ini.

Langkah itu juga katanya, dapat membantu mengawal bebanan kos yang terpaksa ditanggung sistem penjagaan kesihatan awam negara.

Atas sebab itu, beliau berkata, penetapan kadar penyelarasan fi serta kekerapan pemeriksaan pekerja asing baharu dibuat selaras dengan penambahan tiga ujian saringan terbabit.

Ia termasuk pelaksanaan perkhidmatan masa pemprosesan yang lebih pantas (TAT), yang beliau jamin keputusan pemeriksaan perubatan boleh dikeluarkan dalam tempoh tujuh hari bekerja daripada tarikh pemeriksaan perubatan dibuat.

"Selaras garis panduan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), KKM menetapkan matlamat menghapuskan Filariasis sebagai masalah kesihatan awam menjelang 2025 dan HCV pada 2030. Tambahan dalam ujian pemeriksaan kesihatan adalah antara usaha diambil untuk mencapai matlamat itu.

"Malaysia antara negara yang mempunyai sistem kesihatan awam terbaik di Asia Tenggara. Justeru, aspek penjagaan kesihatan awam memperoleh subsidi yang besar dalam belanjawan dan ini adalah beban yang ditanggung rakyat Malaysia.

"Adalah tidak adil bagi rakyat Malaysia menanggung beban penjagaan kesihatan pekerja asing di pusat kesihatan awam, walaupun kadar dibayar warga asing lebih tinggi, tetapi masih lagi mendapat subsidi tinggi.

"Justeru, keputusan FOMEMA menambah tiga ujian kesihatan setiap tahun ini dibuat dengan mengambil kira kos beban penjagaan kesihatan dan keselamatan kepada negara dan rakyat Malaysia, " katanya kepada BH.

Beliau berkata demikian mengulas kritikan Persekutuan Majikan-Majikan Malaysia (MEF) yang membantah tindakan FOMEMA menaikkan kadar yuran dan kekerapan pemeriksaan perubatan pekerja asing tanpa sebarang perbincangan dengan pihak berkepentingan.


Yuran pemeriksaan kesihatan naik hingga 14 peratus

Presiden MEF, Datuk Dr Syed Hussain Syed Yusman dilaporkan berkata, FOMEMA menaikkan yuran pemeriksaan kesihatan antara 10 hingga 14 peratus dan dengan anggaran dua juta pekerja asing di negara ini, majikan perlu menanggung kira-kira RM414 juta setahun untuk pemeriksaan kesihatan pekerja asing.

Berdasarkan rekod, lapan negeri diklasifikasikan sebagai endemik penyakit Filariasis, iaitu Kedah, Perak, Johor, Pahang, Terengganu, Kelantan, Sabah dan Pahang.

Sepanjang empat tahun lalu, data menunjukkan kes Filariasis dihidapi pekerja asing di negara ini meningkat daripada 32.4 peratus dan mencecah 43.9 peratus daripada keseluruhan kes yang dilaporkan.

Bagi Virus Hepatitis C (HCV), kes membabitkan pekerja asing di negara ini melonjak hampir lima kali ganda, daripada 34 kes pada 2020 kepada 167 kes tahun lalu.

Dengan perangkaan itu sekali gus menunjukkan kemungkinan terdapat jangkitan pada pekerja dari negara asal mereka, menyaksikan bebanan penyakit ini terhadap sistem kesihatan negara adalah signifikan.

Sebagai contoh, kos rawatan selama 12 minggu untuk Hepatitis C di negara ini, boleh mencecah sehingga RM356,000.

Kes penyalahgunaan dadah di negara ini turut dikesan semakin meningkat setiap tahun apabila data menunjukkan peningkatan sebanyak 11.4 peratus kepada 137,176 kes dilaporkan pada 2022.

Mengulas lanjut syarat baharu dikenakan kepada pekerja asing, Dr Mohd Afiq berkata, pemeriksaan perubatan tahunan memastikan status kesihatan pekerja asing dapat dipantau secara berkala.

Beliau berkata, dengan mengesan dan merawat penyakit pada peringkat awal, beliau optimis pihak berkuasa dapat mengambil langkah pencegahan untuk melindungi pekerja asing dan penduduk tempatan.

Sumber : Berita Harian

Empat jenis rawatan untuk jantung sihat

by

 


JANTUNG umpama enjin kepada tubuh dengan sebanyak 100,000 degupan dalam sehari bagi memastikan nutrisi dan oksigen dibekalkan ke seluruh badan.

Justeru, kesihatan jantung harus dijaga dengan baik agar badan dapat berfungsi pada kadar optimum.

Namun, penyakit injap jantung atau valvular heart disease (VHD) berlaku apabila injap jantung gagal berfungsi dengan baik.

Kegagalan ini boleh berlaku akibat kesempitan injap atau kebocoran injap.

Pada peringkat awal penyakit, kebanyakan pesakit tidak mengalami apa-apa simptom kecuali bunyi jantung tidak normal, hanya dikesan ketika pemeriksaan doktor dengan menggunakan stetoskop.

Manakala Aortic Stenosis (AS) ialah keadaan di mana injap aorta terletak di antara bilik besar kiri jantung dan salur darah utama menjadi sempit lalu tidak dapat buka sepenuhnya.

Situasi itu menyebabkan kekurangan isi padu darah dipam keluar dari ventrikel kiri. Akibatnya, kurang oksigen dapat dibekalkan kepada tubuh setiap kali jantung berdegup.

Menurut Pakar Perunding Perubatan Dalaman Dan Pakar Kardiologi Klinikal, UiTM Private Specialist Center (UPSC), Dr Huzairi Sani, pada peringkat awal, kebanyakan pesakit tidak mengalami apa-apa simptom dan boleh menjalankan aktiviti seharian seperti biasa.

Namun, katanya, apabila pembukaan injap menjadi lebih sempit dengan peredaran masa, pesakit mungkin akan mengalami tiga simptom utama iaitu sakit dada, sesak nafas dan pengsan.

Simptom kegagalan jantung

Beliau berkata, simptom sesak nafas berkait dengan kegagalan jantung, iaitu pesakit tidak dapat melakukan aktiviti seharian akibat rasa penat, selain simptom seperti kaki bengkak, susah bernafas ketika terlentang serta susah tidur malam.

 

"Risiko menghidapi Aortic Stenosis kebanyakannya membabitkan warga emas.

"Selain faktor usia, masalah struktur injap seperti bicuspid aortic valve, masalah buah pinggang, tekanan darah tinggi, paras kolesterol darah yang tinggi, kencing manis, sejarah jangkitan kuman pada injap serta rawatan radiasi pada bahagian dada turut menyumbang kepada Aortic Stenosis.

"Jika dibiarkan tanpa rawatan, penghidap Aortic Stenosis boleh mengalami komplikasi seperti kegagalan jantung, strok, degupan jantung tidak sekata, jangkitan kuman pada injap jantung dan kematian," katanya.

Kadar komplikasi bergantung kepada tahap keparahan simptom semasa diagnosis. Jika pesakit mengalami keparahan yang tinggi, iaitu ketiga-tiga simptom sakit dada, kegagalan jantung dan pengsan ialah positif; kadar kematian boleh mencecah 50 peratus pada tahun kedua.

Justeru, pemeriksaan susulan amat penting bagi memastikan rawatan penyakit.

 

4 jenis rawatan Aortic Stenosis

 

Justeru, Dr Huzairi berkata, ada empat jenis rawatan utama untuk Aortic Stenosis, iaitu ubat-ubatan, prosedur Transcatheter Aortic Valve Implantation (TAVI), penggantian injap secara pembedahan dan rawatan paliatif.

Ubat-ubatan

Bagaimanapun, kesan ubat-ubatan terhad kepada pengurangan simptom dan pengawalan risiko menyumbang kepada sakit itu. Jadi rawatan invasif sering diberikan kepada pesakit.

 

Keparahan Aortic Stenosis bergantung kepada tahap kesempitan injap aorta, iaitu lebih sempit injap lebih parah keadaan pesakit.

Kesempitan injap jantung boleh dinilai melalui pemeriksaan ultrasound dipanggil echocardiogram, dengan mengukur saiz pembukaan injap dan tekanan darah melalui injap itu.

Penemuan pada echocardiogram tidak semestinya berkadar terus dengan simptom dialami pesakit.

Penilaian rapi pakar jantung amat penting agar rawatan terbaik kepada pesakit.

TAVI adalah rawatan invasif tanpa pembedahan

Kaedah ini digunakan untuk mengganti injap aorta yang sempit dengan injap baharu. Ia menjadi pilihan rawatan terbaik bagi penghidap Aortic Stenosis di Malaysia sehingga kini.

Menerusi prosedur TAVI, injap prostetik dimasukkan melalui saluran darah bahagian peha dan penggantian injap dilakukan antara satu atau dua jam bawah bius setempat atau bius penuh.

Dengan saiz luka kecil, tahap kesakitan kurang dan kadar sembuh cepat, pesakit boleh pulang ke rumah sehari atau dua hari selepas prosedur.

 

Penggantian injap secara pembedahan

Ia pilihan rawatan invasif Aortic Stenosis wujud sebelum TAVI. Namun, risiko komplikasi lebih tinggi dan fasa pemulihan lebih lama.

Antara faktor lain turut diambil kira sebelum pesakit menjalani pembedahan ialah umur, berat badan, fungsi buah pinggang, status kekuatan jantung dan risiko strok.

 

Untuk mana-mana rawatan invasif sama ada TAVI atau pembedahan, perbincangan antara doktor, pesakit dan ahli keluarga amat penting untuk memastikan semua memahami antaranya risiko, kebaikan dan kekurangan prosedur, penjagaan pesakit pasca prosedur, dan keadaan dijangka berlaku semasa fasa pemulihan serta dilakukan holistik.

 

Rawatan paliatif

Fokus rawatan paliatif ialah untuk meringankan penderitaan simptom, memastikan keselesaan pesakit, mengawal tekanan emosi, sosial dan rohani pesakit serta keluarga.

Rancangan penjagaan terminal turut dibincangkan dengan mengambil kira kehendak, kebimbangan serta matlamat peribadi pesakit dan ahli keluarga.

 

Justeru, Dr Huzairi menegaskan Aortic Stenosis atau kesempitan injap aorta adalah penyakit serius yang mampu dipulihkan, selain lakukan pemeriksaan berkala agar dapat dirujuk kepada pakar jantung untuk rawatan lebih efektif bagi memastikan jantung sihat.

Sumber : Berita Harian

Mi segera mengandungi ethylene oxide selamat dimakan

by


Kementerian Kesihatan (KKM) mengesahkan dua mi segera, iaitu Mi Kari Putih Penang Ah Lai dan Indomie Perisa Ayam Spesial yang sebelum ini dikesan mengandungi ethylene oxide, mematuhi perundangan ditetapkan serta selamat dimakan.

Ketua Pengarah Kesihatan, Datuk Dr Muhammad Radzi Abu Hassan, berkata analisis makmal sudah dijalankan ke atas sampel dua produk mi segera berkenaan.

"Bagi makanan yang diimport, KKM melaksanakan enam tahap pemeriksaan di pintu masuk berdasarkan risiko.

"Bagi pemeriksaan tahap lima iaitu Tahan, Uji dan Lepas, produk makanan yang masuk ke negara ini akan ditahan dan dianalisis terlebih dahulu," kata kenyataan itu.

Katanya, bagi tempoh 2022 hingga April 2023, sejumlah 317 pensampelan bag tujuan Tahan, Uji dan Lepas dijalankan dan daripada jumlah itu, 37 atau (11.67 peratus) pensampelan Tahan, Uji dan Lepas ke atas produk mi segera, pelbagai jenama bagi parameter ethylene oxide.

Katanya, produk makanan yang mematuhi standard sahaja yang dilepaskan untuk pasaran Malaysia.

"Bagi mana-mana produk yang didapati tidak mematuhi peraturan yang ditetapkan, KKM bekerjasama dengan syarikat yang terbabit untuk memastikan semua produk yang berkenaan ditarik balik daripada pasaran," katanya.

Beliau turut menegaskan, produk yang berada di pasaran tempatan melalui prosedur yang ditetapkan dan selamat.

Katanya, KKM sentiasa peka dan prihatin terhadap perkara yang boleh mengancam kesihatan pengguna.

Pengguna yang memerlukan maklumat berhubung isu ini boleh berhubung dengan Pejabat Kesihatan Daerah yang terdekat atau berurusan melalui laman web http://moh.spab.gov.my atau laman facebook Bahagian Keselamatan dan Kualiti Makanan (BKKM) di www.facebook.com/bkkmhq.

Kenapa strok haba bahaya dan boleh membawa maut

by


Berita kematian dua kanak-kanak masing-masing berumur 11 tahun dan setahun tujuh bulan di Bachok dan Kota Bahru, Kelantan, Selasa lalu, yang dikaitkan dengan strok haba, mengejutkan ramai pihak.

Ia dipercayai ada kaitan dengan cuaca panas berpanjangan yang dialami negara, terutama negeri di Utara Semenanjung sehingga Ogos ini susulan peralihan Monsun Timur Laut.

Di beberapa negeri seperti Kedah, MetMalaysia mengeluarkan amaran bahawa gelombang panas dengan suhu dijangka meningkat sehingga 37 darjah celcius.

Ibu bapa perlu tahu bahawa punca strok haba yang sebenar adalah peningkatan suhu badan secara mendadak sehingga 40 darjah celsius atau lebih tinggi lagi berbanding suhu badan individu normal hanya 37 darjah celcius.

Menurut ciapan pakar kesihatan awam, Dr Ahmad Samhan Awang di Twitter, kondisi itu dikenali sebagai hipertermia.

Strok haba bukan sahaja boleh berlaku kepada manusia tetapi juga kepada haiwan.

Golongan yang berisiko terkena strok haba ialah kanak-kanak, warga emas terutamanya yang mengalami penyakit jantung, buah pinggang, paru-paru atau sedang mengambil beberapa jenis ubatan.

Atlet terutamanya yang selalu berada di padang atau gelanggang terbuka dan terdedah kepada cahaya matahari

Pekerja yang bekerja di kawasan terbuka dan terdedah kepada cahaya matahari, seperti petani, nelayan atau buruh kasar.

Individu yang berada di dalam kenderaan tertutup tanpa penyaman udara dalam tempoh masa yang agak lama.

Gejala strok haba:

- Suhu badan meningkat sehingga 40 darjah celsius atau lebih tinggi lagi
- ️Peluh keluar banyak
- ️Muka berubah merah
- ️Sakit kepala
- ️Mual-mual
- ️Muntah-muntah
- ️Rasa haus yang berlebihan
- ️Air kencing berwarna keruh
- Kekejangan otot pada kaki, lengan atau perut
- ️Jantung berdegup dengan lebih kencang
- ️Ruam merah timbul pada kulit
- ️Pengsan atau tidak sedarkan diri

Cara ibu bapa elak anak terkena strok haba

- Pastikan rumah anda mempunyai aliran udara yang baik bagi mengelakkan anak tersedut karbon dioksida terlalu banyak

- Laraskan suhu penyaman udara kepada 24°C kerana ia sudah mampu mengoptimumkan suhu badan kanak-kanak yang berusia 2 tahun ke atas

- Elakkan dari membiarkan anak anda tidur dengan berselimut

- Sekiranya anak anda mengadu kepanasan, segera bantu anak untuk turunkan suhu dengan mengelap muka dan badan mereka dengan kain lap yang basah.

Sumber : Berita Harian

Peningkatan kluster pendidikan: Elak hantar anak bergejala ke sekolah

by


Ibu bapa dan pengurusan sekolah perlu bersama-sama meningkatkan kesedaran mengenai kepentingan meningkatkan penjagaan kebersihan termasuk tidak menghantar anak bergejala ke sekolah.

Pengurusan sekolah pula wajar berterusan mengingatkan murid mengenai kepentingan menjaga kebersihan diri terutama sentiasa membasuh tangan dan menggunakan pembasmi kuman berikutan kes COVID-19 yang meningkat mendadak terutama bagi kluster pendidikan.

Pakar Perubatan Kesihatan Awam, Universiti Putra Malaysia (UPM), Dr Siti Aisah Mokhtar, berkata selain itu pihak sekolah juga perlu terus mengingatkan murid mengenai adab batuk yang betul supaya mereka tidak lupa terutama jika tidak memakai pelitup muka.

Beliau berkata, ibu bapa juga perlu memainkan peranan dengan memastikan anak-anak mereka yang tidak sihat, mendapatkan rawatan segera.

"Jika anak-anak tidak sihat pastikan mereka berehat sahaja di rumah dan elakkan menghantar anak yang bergejala ke sekolah.

"Bagi murid yang sakit di sekolah, pihak sekolah perlu asingkan segera mereka di bilik rehat dengan pemantauan guru sementara menunggu ibu bapa datang untuk mendapatkan rawatan.

"Paling penting ketika ini adalah mengelakkan membawa anak-anak ke tempat padat dan sesak yang boleh mendedahkan mereka kepada dijangkiti virus COVID-19," katanya kepada BH, hari ini.

Semalam, BH melaporkan kes COVID-19 meningkat mendadak, dengan 11 kluster pendidikan dilaporkan bagi Minggu Epidemiologi ketiga belas 2023 (ME13/2023), dari 26 Mac hingga 1 April lalu.

Peningkatan kes dan kluster COVID-19 itu berlaku berikutan pembukaan semula sesi persekolahan pada pertengahan Mac lalu, serta pergerakan masyarakat yang banyak ketika musim cuti sekolah yang lalu.

Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah, dilaporkan berkata daripada 11 kluster pendidikan yang dilaporkan, enam kluster membabitkan institusi pendidikan Kementerian Pendidikan (KPM) iaitu tiga kolej dan masing-masing satu sekolah agama menengah, sekolah berasrama penuh dan sekolah menengah.

Lima lagi, katanya, adalah kluster pendidikan lain iaitu empat maktab dan satu TASKA.

Mengulas lanjut, Dr Siti Aisah berkata, langkah kawalan itu bukan perkara baharu dan sudah pernah dijalani sebelum ini iaitu ketika bermulanya pandemik COVID-19.

"Namun mungkin kini kesedaran di kalangan masyarakat umum terutamanya di kalangan kanak-kanak sekolah semakin berkurangan.

"Oleh itu perlu selalu ingatkan murid dan anak-anak kita tentang kepentingan menjadi kebersihan diri dan persekitaran bagi mengelakkan berlaku penularan virus seperti COVID-19," katanya.

Sementara itu, Pakar Perubatan Kesihatan Masyarakat, Fakulti Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), Prof Dr Sharifa Ezat Wan Puteh, berkata antara punca COVID-19 meningkat adalah kerana campur gaul dan tidak lagi memakai pelitup muka di sekolah atau tempat awam.

Bagaimanapun, katanya, ia bukan perkara yang perlu dibimbangkan memandangkan negara memasuki fasa endemik dan virus itu akan berada di mana mana sahaja.

"Namun dalam keadaan sekarang, dijangka kes akan terus bertambah tetapi tahap kes selalunya adalah rendah iaitu kategori 1 atau 2 sahaja.

"Ini memandangkan kebanyakan remaja juga sudah mendapatkan suntikan vaksin dan mereka yang muda ini selalunya sihat dan sistem imun mereka kukuh lagi," katanya.

Beliau berkata, bagi kes berisiko tinggi di kalangan pelajar seperti mempunyai penyakit diabetis, asma, sakit jantung, tahap imun diri rosak dan golongan Orang Kurang Upaya (OKU), mereka perlu diberi lebih perhatian.

Katanya, ini kerana mereka lebih mudah dijangkiti dan jika dijangkiti akan terus berada di kategori yang lebih parah.

"Oleh itu amat penting pihak sekolah atau asrama memantau keadaan pelajar jika ada kes sebegini," katanya.

Berkenaan mewajibkan semula pemakaian pelitup muka di sekolah atau fasiliti pendidikan, Prof Dr Sharifa Ezat, berkata buat masa ini tidak perlu diwajibkan lagi.

Namun katanya, bagi pelajar yang mempunyai masalah kesihatan mereka diwajibkan pakai di kawasan sekolah dan fasiliti kesihatan.

Sumber : Berita Harian

Gangguan hormon berisiko bawa maut

by

 


Gangguan hormon dikategorikan sebagai tidak berbahaya jika dibandingkan dengan penyakit lain seperti serangan jantung atau strok, namun dalam beberapa keadaan ia boleh mengakibatkan pelbagai penyakit dan berisiko membawa maut.

Menurut Pensyarah Perubatan, Jabatan Patologi Kimia, Pusat Pengajian Sains Perubatan (PPSP), Universiti Sains Malaysia (USM), Dr Tuan Salwani Tuan Ismail, masalah gangguan hormon yang paling ketara dan banyak berlaku di Malaysia adalah pada kelenjar tiroid.

Katanya, masalah gangguan hormon bergantung kepada jenis kelenjar yang bermasalah kerana setiap kelenjar menghasilkan hormon tersendiri yang berperanan sebagai penggerak kepada hampir kesemua fungsi badan yang utama.

"Sebagai contoh, jika hormon tiroid terlalu rendah atau dikenali sebagai 'Hipotiroidisme', ia akan menyebabkan berat badan meningkat secara mendadak walaupun sudah mengamalkan pemakanan sihat atau bersenam, penat keterlaluan, tidak tahan sejuk atau sembelit dan dalam keadaan teruk, pesakit boleh pengsan dan keadaan ini dipanggil 'Myxedema Coma'.

"Berbeza pula sekiranya hormon dikeluarkan kelenjar tiroid terlalu tinggi atau dipanggil sebagai 'Hipertiroidisme' ia akan menyebabkan berat badan turun mendadak walaupun selera makan bertambah, sentiasa rasa panas atau jantung berdebar dan apabila tidak dirawat dengan betul, pesakit boleh mendapat satu kondisi yang teruk dipanggil 'Thyroid Storm.

"Hormon boleh bercelaru apabila paras hormon berada dalam lingkungan yang tidak normal sama ada melebihi paras normal atau berkurangan daripada yang ditetapkan," katanya dalam kenyataan.

"Steroid yang diambil oleh pesakit menyerupai hormon kortisol daripada adrenal. Apabila pengambilan ubat yang mengandungi steroid dalam tempoh lama oleh seseorang tanpa pengawasan pakar perubatan, ia menyebabkan kelenjar adrenal 'tertidur' dan ini boleh menyebabkan kekurangan hormon adrenal secara mendadak dan boleh menyebabkan pesakit 'collapse' sekiranya hormon tambahan tidak diberikan segera," katanya.

Dalam perkembangan sama, beliau berkata, kekurangan hormon pertumbuhan (GH) pula boleh menyebabkan masalah tumbesaran jika ia berlaku terhadap kanak-kanak.

"Hormon pertumbuhan adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari dan sekiranya berlaku kekurangan hormon pertumbuhan terhadap kanak-kanak kebiasaannya mereka mengalami masalah ketinggian yang tidak seiring dengan usia, lambat akil baligh bagi kanak-kanak lelaki dan lewat haid pertama bagi kanak-kanak perempuan.

"Sekiranya kelenjar pituitari mengeluarkan hormon berlebihan pula ia boleh menyebabkan 'gigantism' pada kanak-kanak dan 'akromegali' pada orang dewasa iaitu tangan, tapak kaki, muka atau anggota badan lain serta organ pada pesakit menjadi besar," katanya.

Katanya, ujian darah adalah antara ujian utama yang akan dilakukan untuk membuat saringan mengenai masalah kesihatan berkait gangguan hormon dan orang ramai disarankan supaya datang ke fasilii kesihatan pada peringkat awal untuk menjalankan ujian saringan.

"Selain itu, pesakit juga digalakkan mempunyai sedikit pengetahuan tentang masalah gangguan hormon sebelum mendapatkan rawatan awal agar pegawai perubatan dapat memberikan diagnosis yang tepat dan rawatan yang betul," katanya.

Sumber : Berita Harian


Untuk mendapatkan Pakej Cara Untuk Buat Resume Terbaik Cara Sediakan Resume Kerja

Top Ad 728x90