Tips kurangkan tekanan di tempat kerja

1. ketika melaksanakan rutin harian di pejabat, pupuk hubungan yang baik dengan bos dan seramai mungkin rakan setugas anda

2. nilai tugas anda mengikut kepentingan dan beri tumpuan kepada kerja yang lebih penting. jangan terima lebih kerja jika anda menjangka tidak boleh melaksanakannya dan mintalah bantuan

3. matlamat setiap kerja rutin mestilah jelas dan berusahalah untuk mencapainya. ambil inisiatif untuk menyelesaikan masalah yang mungkin timbul supaya anda boleh mencapai matlamat harian itu

4. bina hubungan yang berkesan dan berbentuk profesional dengan bos anda. fahami masalahnya dan bantulah bos anda untuk memahami masalah anda

5. berundinglah deadline yang munasabah dengan bos anda. bersedialah untuk mencadangkan deadline yang baru daripada anda diberi deadline

6. pelajarilah sebanyak mungkin mengenai jadual harian dan acara istimewa yang mungkin timbul. rancang kerja dan bekerjalah secara aktif

7. luangkan sedikit masa setiap hari daripada tugas. gunakan waktu itu untuk beristirehat dan fikirlah mengenai matlamat dan pencapaian matlamat anda

8. berjalan-jalanlah untuk merehatkan dan menyegarkan badan dan minda. sapalah mereka yang anda temui sepanjang perjalanan itu.

9. kurangkan tumpuan kepada perkara remeh ke perkara yang memerlukan tumpuan anda seperti yang membabitkan kemahiran, kefhaman dan kata putus

10. pastikan anda bijak membahagikan kerja..